Разумное тело

Тренировки, которые помогут обрести гармонию.

Желая держать себя в форме, люди обычно выбирают тренировки, которые сжигают много калорий. Аэробика, силовые упражнения на коврике, попытки бегать до упаду… Но тренировка должна быть в первую очередь посильной!

Занятия по программе «Разумное тело» предполагают комплексный подход к процессу оздоровления: улучшается не только внешний вид, но и качество жизни человека.

В программе «Разумное тело» используются различные методики тренировок: пилатес, калланетика, функциональный тренинг, суставная гимнастика, йога, дыхательная гимнастика, стрейчинг, релакс. Иными словами, все тренеровочные программы, которые призваны улучшить самочувствие.

Данная система рассматривает все тело как единое целое, каждое движение вызывает к действию большое количество мышц, без разделения на отдельные группы. В результате подключаются к работе мышцы, отвечающие за осанку и стабильность тела в пространстве. Укрепляются «слабые» мышцы, удлиняются и расслабляются короткие, улучшается подвижность и амплитуда движения в суставах.

Тренировка подходит для людей с любым уровнем подготовки, а также для реабилитации после перенесенных травм.