Если ты твердо решила повысить собственную гибкость мы тебе поможем!
Чтобы понять, что такое растяжка, необходимо знать, что тело человека обладает уникальными пределами амплитуды движения. Причем для каждого они свои. И если твоя лучшая подруга легко садится на шпагат, а ты с трудом можешь расставить ноги чуть шире плеч – не переживай. Просто вы разные. Другое дело, что с этим необязательно мириться. Все в твоих руках.
Развивать себя всесторонне! В здоровом теле здоровый дух! И гибкость – важный компонент. В идеале человек 4% своего времени должен проводить за занятиями на гибкость.
Для сохранения бодрости духа и хорошего самочувствия регулярное занятие физическими упражнениями просто необходимо. Ведь это способствует оздоровлению всего организма, поддерживает его в тонусе. Одним из самых полезных упражнений является шпагат, ведь во время его выполнения задействуются практически все мышцы.
Шпагат повышает подвижность таза и крестцового отдела, улучшает работу суставов и является отличной профилактикой артроза и артрита.
Шпагат нормализует работу кишечника, а хорошая работа этого органа – залог здоровья всего организма. Огромную пользу приносит он и позвоночнику, вытягивая его и, таким образом, улучшает осанку, предупреждает сколиоз.
Для женщин шпагат полезен тем, что помогает нормализовать менструальный цикл. Это все благодаря улучшенному кровообращению. С помощью шпагата можно улучшить состояний больных варикозным расширением вен и, даже нормализировать функцию дыхательной системы человека.
Помогаем телу продлить молодость!… Совершая в суставах движения с максимальной анатомически предусмотренной амплитудой, мы позволяем жидкостям нормально циркулировать, предотвращаем застойные явления в организме.