+7 (3952) 43-05-05Иркутск, ул. Лермонтова, 275/9
ЖК «СИГМА»
  »     »  

Шпагат за 3 месяца

Если ты твердо решила повысить собственную гибкость мы тебе поможем!

 

Чтобы понять, что такое растяжка, необходимо знать, что тело человека обладает уникальными пределами амплитуды движения. Причем для каждого они свои. И если твоя лучшая подруга легко садится на шпагат, а ты с трудом можешь расставить ноги чуть шире плеч – не переживай. Просто вы разные. Другое дело, что с этим необязательно мириться. Все в твоих руках.

 

Развивать себя всесторонне! В здоровом теле здоровый дух!  И гибкость – важный компонент. В идеале человек 4% своего времени должен проводить за занятиями на гибкость.

 

Для сохранения бодрости духа и хорошего самочувствия регулярное занятие физическими упражнениями просто необходимо. Ведь это способствует оздоровлению всего организма, поддерживает его в тонусе. Одним из самых полезных упражнений является шпагат, ведь во время его выполнения задействуются практически все мышцы.

 

Польза шпагата

Шпагат повышает подвижность таза и крестцового отдела, улучшает работу суставов и является отличной профилактикой артроза и артрита.

 

Шпагат нормализует работу кишечника, а хорошая работа этого органа – залог здоровья всего организма. Огромную пользу приносит он и позвоночнику, вытягивая его и, таким образом, улучшает осанку, предупреждает сколиоз.

 

Для женщин шпагат полезен тем, что помогает нормализовать менструальный цикл. Это все благодаря улучшенному кровообращению. С помощью шпагата можно улучшить состояний больных варикозным расширением вен и, даже нормализировать функцию дыхательной системы человека.

 

Помогаем телу продлить молодость! Совершая в суставах движения с максимальной анатомически предусмотренной амплитудой, мы позволяем жидкостям нормально циркулировать, предотвращаем застойные явления в организме.

© 2012-2017 «Академический FITNESS»  |  akadem-club.ru
политика конфиденциальности
+7 (3952) 43-05-05